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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Bermudes est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Bermudes : 00H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Bermudes : 01H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Bermudes : 02H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Bermudes : 03H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Bermudes : 04H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Bermudes : 05H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Bermudes : 06H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Bermudes : 07H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Bermudes : 08H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Bermudes : 09H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Bermudes : 10H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Bermudes : 11H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Bermudes : 12H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Bermudes : 13H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Bermudes : 14H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Bermudes : 15H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Bermudes : 16H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Bermudes : 17H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Bermudes : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes mais aussi Fuseau Horaire des Bermudes et Heure du lever du soleil aux Bermudes et Heure du coucher du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du Zenith aux Bermudes sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes ou bien encore Heure du Crépuscule aux Bermudes également Durée du Jour aux Bermudes ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes sans oublier Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Miguel Mesa