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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Grenadines.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grenadines à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Elizabeth depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Elizabeth ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Elizabeth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Fuseau Horaire des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Heure du lever du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Heure du Zenith aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Heure du Crépuscule aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Durée du Jour aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Passage à l'heure d'hiver aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Raquel Medina