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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Îles Turques-et-Caïques est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Îles Turques-et-Caïques ?
Pour calculer l'heure des Îles Turques-et-Caïques, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Îles Turques-et-Caïques.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Îles Turques-et-Caïques Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Turques-et-Caïques à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Îles Turques-et-Caïques : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Îles Turques-et-Caïques : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Îles Turques-et-Caïques : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Îles Turques-et-Caïques : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Îles Turques-et-Caïques : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Îles Turques-et-Caïques : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 06H00
Îles Turques-et-Caïques : 00H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Îles Turques-et-Caïques : 01H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Îles Turques-et-Caïques : 02H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Îles Turques-et-Caïques : 03H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Îles Turques-et-Caïques : 04H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Îles Turques-et-Caïques : 05H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Îles Turques-et-Caïques : 06H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Îles Turques-et-Caïques : 07H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Îles Turques-et-Caïques : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Îles Turques-et-Caïques : 09H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Îles Turques-et-Caïques : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Îles Turques-et-Caïques : 11H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Îles Turques-et-Caïques : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Îles Turques-et-Caïques : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Îles Turques-et-Caïques : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Îles Turques-et-Caïques : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Îles Turques-et-Caïques : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Îles Turques-et-Caïques : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cockburn Town depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cockburn Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Turques-et-Caïques.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cockburn Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Turques-et-Caïques Heure Actuelle Locale aux Îles Turques-et-Caïques ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Turques-et-Caïques et Heure du lever du soleil aux Îles Turques-et-Caïques et Heure du coucher du soleil aux Îles Turques-et-Caïques ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Turques-et-Caïques et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Turques-et-Caïques ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Turques-et-Caïques ainsi que Durée du Jour aux Îles Turques-et-Caïques sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Turques-et-Caïques mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Turques-et-Caïques.
Émeline Mompremier