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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 02H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 04H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 05H00
Porto Rico : 00H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Porto Rico : 01H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Porto Rico : 02H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Porto Rico : 03H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Porto Rico : 04H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Porto Rico : 05H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Porto Rico : 06H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Porto Rico : 07H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Porto Rico : 08H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Porto Rico : 09H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Porto Rico : 10H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Porto Rico : 11H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Porto Rico : 12H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Porto Rico : 13H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Porto Rico : 14H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Porto Rico : 15H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Porto Rico : 16H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Porto Rico : 17H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Porto Rico : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Juan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico sans oublier Fuseau Horaire de Porto Rico ainsi que Heure du lever du soleil à Porto Rico également Heure du coucher du soleil à Porto Rico, Heure du Zenith à Porto Rico, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico ou bien encore Heure du Crépuscule à Porto Rico ou bien encore Durée du Jour à Porto Rico également Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ou bien encore Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Ariel Moïse