Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Porto Rico : 00H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Porto Rico : 01H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Porto Rico : 02H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Porto Rico : 03H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Porto Rico : 04H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Porto Rico : 05H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Porto Rico : 06H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Porto Rico : 07H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Porto Rico : 08H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Porto Rico : 09H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Porto Rico : 10H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Porto Rico : 11H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Porto Rico : 12H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Porto Rico : 13H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Porto Rico : 14H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Porto Rico : 15H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Porto Rico : 16H00
-
Macédoine du Nord : 23H00
Porto Rico : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à San Juan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Porto Rico. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico également Fuseau Horaire de Porto Rico, Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico et surtout Heure du Zenith à Porto Rico ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico, Heure du Crépuscule à Porto Rico ainsi que Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Ariel Moïse