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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 02H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 05H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 06H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Sainte-Lucie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Sainte-Lucie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ainsi que Fuseau Horaire de Sainte-Lucie sans oublier Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie et Heure du Zenith à Sainte-Lucie et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie ainsi que Durée du Jour à Sainte-Lucie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Kenny LaRocque