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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 02H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 05H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 06H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Sainte-Lucie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie, Fuseau Horaire de Sainte-Lucie également Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie et Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie, Heure du Zenith à Sainte-Lucie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie ou bien encore Durée du Jour à Sainte-Lucie et Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Kenny LaRocque