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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Tobago (Trinité-et-Tobago) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Scarborough ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tobago (Trinité-et-Tobago).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Kenny LaRocque