![Drapeau de Bonaire, Saint-Eustache et Saba](https://media.monde360.com/files/216/drapeau-de-bonaire-saint-eustache-et-saba-500x.webp)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?
Pour calculer l'heure de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 08H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 09H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 10H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 11H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 12H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00
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Malaisie : 13H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00
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Malaisie : 14H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00
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Malaisie : 15H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00
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Malaisie : 16H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00
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Malaisie : 17H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00
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Malaisie : 18H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00
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Malaisie : 19H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00
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Malaisie : 20H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00
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Malaisie : 21H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00
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Malaisie : 22H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00
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Malaisie : 23H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Kuala Lumpur ?
Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bonaire, Saint-Eustache et Saba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ainsi que Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.