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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Sainte-Lucie : 12H00 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Sainte-Lucie : 13H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Sainte-Lucie : 14H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Sainte-Lucie : 15H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Sainte-Lucie : 16H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Sainte-Lucie : 17H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 08H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 09H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 10H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 11H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 12H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Malaisie : 13H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Malaisie : 14H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Malaisie : 15H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Malaisie : 16H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Malaisie : 17H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Malaisie : 18H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Malaisie : 19H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Malaisie : 20H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Malaisie : 21H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Malaisie : 22H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Malaisie : 23H00
Sainte-Lucie : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Sainte-Lucie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ou bien encore Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Zenith à Sainte-Lucie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie et surtout Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie mais aussi Durée du Jour à Sainte-Lucie également Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Gloria Castro