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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Sainte-Lucie : 12H00 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Sainte-Lucie : 13H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Sainte-Lucie : 14H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Sainte-Lucie : 15H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Sainte-Lucie : 16H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Sainte-Lucie : 17H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 08H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 09H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 10H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 11H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 12H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Malaisie : 13H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Malaisie : 14H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Malaisie : 15H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Malaisie : 16H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Malaisie : 17H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Malaisie : 18H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Malaisie : 19H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Malaisie : 20H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Malaisie : 21H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Malaisie : 22H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Malaisie : 23H00
Sainte-Lucie : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Sainte-Lucie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie et surtout Fuseau Horaire de Sainte-Lucie, Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie également Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie mais aussi Heure du Zenith à Sainte-Lucie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie également Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie également Durée du Jour à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Gloria Castro