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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Andros (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Andros (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Andros.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Andros (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Andros (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Andros (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Andros (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Andros (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Andros (Bahamas) : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Andros (Bahamas) : 01H00
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Mauritanie : 06H00
Andros (Bahamas) : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Andros (Bahamas) : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Andros (Bahamas) : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Andros (Bahamas) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Andros (Bahamas) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Andros (Bahamas) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Andros (Bahamas) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Andros (Bahamas) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Andros (Bahamas) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Andros (Bahamas) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Andros (Bahamas) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Andros (Bahamas) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Andros (Bahamas) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Andros (Bahamas) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Andros (Bahamas) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Andros (Bahamas) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Andros (Bahamas) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Andros (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Town depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Andros Town ou votre retour à Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andros (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros (Bahamas), Fuseau Horaire de Andros (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Andros (Bahamas) également Heure du coucher du soleil à Andros (Bahamas) sans oublier Heure du Zenith à Andros (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Andros (Bahamas) et Durée du Jour à Andros (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Andros (Bahamas) également Passage à l'heure d'été à Andros (Bahamas).
Cornelius Pindling