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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
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Mauritanie : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Andros Centre (Bahamas) ou votre retour à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andros Centre (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) et surtout Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) et Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Cornelius Pindling