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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Andros Sud (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Andros Sud (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Sud (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Andros Sud.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Andros Sud (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Sud à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Andros Sud (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Andros Sud (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Andros Sud (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Andros Sud (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Andros Sud (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 05H00
Andros Sud (Bahamas) : 00H00
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Mauritanie : 06H00
Andros Sud (Bahamas) : 01H00
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Mauritanie : 07H00
Andros Sud (Bahamas) : 02H00
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Mauritanie : 08H00
Andros Sud (Bahamas) : 03H00
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Mauritanie : 09H00
Andros Sud (Bahamas) : 04H00
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Mauritanie : 10H00
Andros Sud (Bahamas) : 05H00
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Mauritanie : 11H00
Andros Sud (Bahamas) : 06H00
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Mauritanie : 12H00
Andros Sud (Bahamas) : 07H00
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Mauritanie : 13H00
Andros Sud (Bahamas) : 08H00
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Mauritanie : 14H00
Andros Sud (Bahamas) : 09H00
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Mauritanie : 15H00
Andros Sud (Bahamas) : 10H00
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Mauritanie : 16H00
Andros Sud (Bahamas) : 11H00
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Mauritanie : 17H00
Andros Sud (Bahamas) : 12H00
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Mauritanie : 18H00
Andros Sud (Bahamas) : 13H00
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Mauritanie : 19H00
Andros Sud (Bahamas) : 14H00
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Mauritanie : 20H00
Andros Sud (Bahamas) : 15H00
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Mauritanie : 21H00
Andros Sud (Bahamas) : 16H00
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Mauritanie : 22H00
Andros Sud (Bahamas) : 17H00
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Mauritanie : 23H00
Andros Sud (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Queen's Highway depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Queen's Highway ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Andros Sud (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Queen's Highway
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Sud (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Sud (Bahamas) ainsi que Fuseau Horaire de Andros Sud (Bahamas) ainsi que Heure du lever du soleil à Andros Sud (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Andros Sud (Bahamas) et surtout Heure du Zenith à Andros Sud (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Sud (Bahamas) sans oublier Heure du Crépuscule à Andros Sud (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Andros Sud (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Andros Sud (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Andros Sud (Bahamas).
Marguerite Davis