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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
-
Mauritanie : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
-
Mauritanie : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
-
Mauritanie : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
-
Mauritanie : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
-
Mauritanie : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
-
Mauritanie : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
-
Mauritanie : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
-
Mauritanie : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
-
Mauritanie : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kralendijk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Émeline Mompremier