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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
-
Mauritanie : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
-
Mauritanie : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
-
Mauritanie : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
-
Mauritanie : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
-
Mauritanie : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
-
Mauritanie : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
-
Mauritanie : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
-
Mauritanie : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
-
Mauritanie : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
-
Mauritanie : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
-
Mauritanie : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kralendijk ou votre retour à Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Émeline Mompremier