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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Cayo Coco (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Coco (Cuba), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Cayo Coco.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Coco à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Cayo Coco (Cuba) : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Cayo Coco (Cuba) : 01H00
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Mauritanie : 06H00
Cayo Coco (Cuba) : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Cayo Coco (Cuba) : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Cayo Coco (Cuba) : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Cayo Coco (Cuba) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Cayo Coco (Cuba) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Cayo Coco (Cuba) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Cayo Coco (Cuba) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Cayo Coco (Cuba) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Cayo Coco (Cuba) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Cayo Coco (Cuba) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Cayo Coco (Cuba) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Cayo Coco (Cuba) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Cayo Coco (Cuba) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Cayo Coco (Cuba) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Cayo Coco (Cuba) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Cayo Coco (Cuba) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Cayo Coco (Cuba) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Cayo Coco (Cuba) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Morón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Cayo Coco (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) également Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).
Gloria Castro