Décalage Horaire entre la Mauritanie et Cayo Coco (Cuba)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Cayo Coco (Cuba) ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 01H00

  Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 02H00

  Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 03H00

  Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 04H00

  Cayo Coco (Cuba) : 00H00

• Mauritanie : 05H00

  Cayo Coco (Cuba) : 01H00

• Mauritanie : 06H00

  Cayo Coco (Cuba) : 02H00

• Mauritanie : 07H00

  Cayo Coco (Cuba) : 03H00

• Mauritanie : 08H00

  Cayo Coco (Cuba) : 04H00

• Mauritanie : 09H00

  Cayo Coco (Cuba) : 05H00

• Mauritanie : 10H00

  Cayo Coco (Cuba) : 06H00

• Mauritanie : 11H00

  Cayo Coco (Cuba) : 07H00

• Mauritanie : 12H00

  Cayo Coco (Cuba) : 08H00

• Mauritanie : 13H00

  Cayo Coco (Cuba) : 09H00

• Mauritanie : 14H00

  Cayo Coco (Cuba) : 10H00

• Mauritanie : 15H00

  Cayo Coco (Cuba) : 11H00

• Mauritanie : 16H00

  Cayo Coco (Cuba) : 12H00

• Mauritanie : 17H00

  Cayo Coco (Cuba) : 13H00

• Mauritanie : 18H00

  Cayo Coco (Cuba) : 14H00

• Mauritanie : 19H00

  Cayo Coco (Cuba) : 15H00

• Mauritanie : 20H00

  Cayo Coco (Cuba) : 16H00

• Mauritanie : 21H00

  Cayo Coco (Cuba) : 17H00

• Mauritanie : 22H00

  Cayo Coco (Cuba) : 18H00

• Mauritanie : 23H00

  Cayo Coco (Cuba) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Nouakchott ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Morón :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Coco (Cuba).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) et surtout Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) également Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) et Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) et Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Gloria Castro