Décalage Horaire entre la Mauritanie et Cayo Romano (Cuba)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00

• Mauritanie : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Mauritanie : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Mauritanie : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Mauritanie : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Mauritanie : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Mauritanie : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Mauritanie : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Mauritanie : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Mauritanie : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Mauritanie : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Mauritanie : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

• Mauritanie : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00

• Mauritanie : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00

• Mauritanie : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00

• Mauritanie : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00

• Mauritanie : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00

• Mauritanie : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00

• Mauritanie : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00

• Mauritanie : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Nouakchott ?

Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayo Romano (Cuba), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu Cayo Romano (Cuba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) également Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Miguel Mesa