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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
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Mauritanie : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
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Mauritanie : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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Mauritanie : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Mauritanie : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Mauritanie : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Mauritanie : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Mauritanie : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Mauritanie : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Mauritanie : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Mauritanie : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Mauritanie : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Mauritanie : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Mauritanie : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Mauritanie : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Mauritanie : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Mauritanie : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Mauritanie : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
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Mauritanie : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Cayo Romano (Cuba) :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Cayo Romano (Cuba). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) également Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba), Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Miguel Mesa