Décalage Horaire entre la Mauritanie et Cayo Romano (Cuba)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00

• Mauritanie : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Mauritanie : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Mauritanie : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Mauritanie : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Mauritanie : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Mauritanie : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Mauritanie : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Mauritanie : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Mauritanie : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Mauritanie : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Mauritanie : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

• Mauritanie : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00

• Mauritanie : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00

• Mauritanie : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00

• Mauritanie : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00

• Mauritanie : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00

• Mauritanie : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00

• Mauritanie : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00

• Mauritanie : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Nouakchott ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayo Romano (Cuba) ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Cayo Romano (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) également Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) et Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) également Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Miguel Mesa