Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Eleuthera (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Eleuthera (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Eleuthera (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Eleuthera.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Eleuthera (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eleuthera à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Eleuthera (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Eleuthera (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Eleuthera (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Eleuthera (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Eleuthera (Bahamas) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Eleuthera (Bahamas) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Eleuthera (Bahamas) : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Eleuthera (Bahamas) : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Eleuthera (Bahamas) : 04H00
-
Mauritanie : 09H00
Eleuthera (Bahamas) : 05H00
-
Mauritanie : 10H00
Eleuthera (Bahamas) : 06H00
-
Mauritanie : 11H00
Eleuthera (Bahamas) : 07H00
-
Mauritanie : 12H00
Eleuthera (Bahamas) : 08H00
-
Mauritanie : 13H00
Eleuthera (Bahamas) : 09H00
-
Mauritanie : 14H00
Eleuthera (Bahamas) : 10H00
-
Mauritanie : 15H00
Eleuthera (Bahamas) : 11H00
-
Mauritanie : 16H00
Eleuthera (Bahamas) : 12H00
-
Mauritanie : 17H00
Eleuthera (Bahamas) : 13H00
-
Mauritanie : 18H00
Eleuthera (Bahamas) : 14H00
-
Mauritanie : 19H00
Eleuthera (Bahamas) : 15H00
-
Mauritanie : 20H00
Eleuthera (Bahamas) : 16H00
-
Mauritanie : 21H00
Eleuthera (Bahamas) : 17H00
-
Mauritanie : 22H00
Eleuthera (Bahamas) : 18H00
-
Mauritanie : 23H00
Eleuthera (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Eleuthera (Bahamas) depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Eleuthera (Bahamas) ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Eleuthera (Bahamas). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Eleuthera (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Eleuthera (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Eleuthera (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Eleuthera (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Eleuthera (Bahamas) et surtout Heure du coucher du soleil à Eleuthera (Bahamas) également Heure du Zenith à Eleuthera (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Eleuthera (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Eleuthera (Bahamas) ainsi que Durée du Jour à Eleuthera (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Eleuthera (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Eleuthera (Bahamas).
Cornelius Pindling