Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
-
Mauritanie : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
-
Mauritanie : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
-
Mauritanie : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
-
Mauritanie : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
-
Mauritanie : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
-
Mauritanie : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
-
Mauritanie : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
-
Mauritanie : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
-
Mauritanie : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
-
Mauritanie : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
-
Mauritanie : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
-
Mauritanie : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
-
Mauritanie : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00
-
Mauritanie : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00
-
Mauritanie : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freeport ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Grand Bahama (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) et Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) et Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) et Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Marguerite Davis