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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
-
Mauritanie : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Freeport :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Grand Bahama (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas), Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Marguerite Davis