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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
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Mauritanie : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nueva Gerona ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de la Jeunesse (Cuba).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) et Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba), Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba), Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Gloria Castro