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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Dominique : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Dominique : 01H00
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Mauritanie : 06H00
Dominique : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Dominique : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Dominique : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Dominique : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Dominique : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Dominique : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Dominique : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Dominique : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Dominique : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Dominique : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Dominique : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Dominique : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Dominique : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Dominique : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Dominique : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Dominique : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Dominique : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Dominique : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ainsi que Fuseau Horaire de la Dominique ou bien encore Heure du lever du soleil en Dominique ainsi que Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique mais aussi Heure du Crépuscule en Dominique ainsi que Durée du Jour en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.
Kenny LaRocque