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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et La Gonâve (Haïti) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et La Gonâve (Haïti) ?
Pour calculer l'heure de La Gonâve (Haïti), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure La Gonâve.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et La Gonâve (Haïti) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure La Gonâve à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
La Gonâve (Haïti) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
La Gonâve (Haïti) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
La Gonâve (Haïti) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
La Gonâve (Haïti) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
La Gonâve (Haïti) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
La Gonâve (Haïti) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
La Gonâve (Haïti) : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
La Gonâve (Haïti) : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
La Gonâve (Haïti) : 04H00
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Mauritanie : 09H00
La Gonâve (Haïti) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
La Gonâve (Haïti) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
La Gonâve (Haïti) : 07H00
-
Mauritanie : 12H00
La Gonâve (Haïti) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
La Gonâve (Haïti) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
La Gonâve (Haïti) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
La Gonâve (Haïti) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
La Gonâve (Haïti) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
La Gonâve (Haïti) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
La Gonâve (Haïti) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
La Gonâve (Haïti) : 15H00
-
Mauritanie : 20H00
La Gonâve (Haïti) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
La Gonâve (Haïti) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
La Gonâve (Haïti) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
La Gonâve (Haïti) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anse-à-Galets depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anse-à-Galets, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à La Gonâve (Haïti), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anse-à-Galets
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à La Gonâve (Haïti) Heure Actuelle Locale à La Gonâve (Haïti) et surtout Fuseau Horaire de La Gonâve (Haïti) ainsi que Heure du lever du soleil à La Gonâve (Haïti) ainsi que Heure du coucher du soleil à La Gonâve (Haïti) ainsi que Heure du Zenith à La Gonâve (Haïti) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à La Gonâve (Haïti) également Heure du Crépuscule à La Gonâve (Haïti) sans oublier Durée du Jour à La Gonâve (Haïti) et surtout Passage à l'heure d'hiver à La Gonâve (Haïti) également Passage à l'heure d'été à La Gonâve (Haïti).
Ariel Moïse