Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Antilles Néerlandaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Antilles Néerlandaises ?
Pour calculer l'heure des Antilles Néerlandaises, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Antilles Néerlandaises.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Antilles Néerlandaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antilles Néerlandaises à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Antilles Néerlandaises : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Antilles Néerlandaises : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Antilles Néerlandaises : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Antilles Néerlandaises : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Antilles Néerlandaises : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Antilles Néerlandaises : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Antilles Néerlandaises : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Antilles Néerlandaises : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Antilles Néerlandaises : 04H00
-
Mauritanie : 09H00
Antilles Néerlandaises : 05H00
-
Mauritanie : 10H00
Antilles Néerlandaises : 06H00
-
Mauritanie : 11H00
Antilles Néerlandaises : 07H00
-
Mauritanie : 12H00
Antilles Néerlandaises : 08H00
-
Mauritanie : 13H00
Antilles Néerlandaises : 09H00
-
Mauritanie : 14H00
Antilles Néerlandaises : 10H00
-
Mauritanie : 15H00
Antilles Néerlandaises : 11H00
-
Mauritanie : 16H00
Antilles Néerlandaises : 12H00
-
Mauritanie : 17H00
Antilles Néerlandaises : 13H00
-
Mauritanie : 18H00
Antilles Néerlandaises : 14H00
-
Mauritanie : 19H00
Antilles Néerlandaises : 15H00
-
Mauritanie : 20H00
Antilles Néerlandaises : 16H00
-
Mauritanie : 21H00
Antilles Néerlandaises : 17H00
-
Mauritanie : 22H00
Antilles Néerlandaises : 18H00
-
Mauritanie : 23H00
Antilles Néerlandaises : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Willemstad depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Willemstad ou votre retour à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Antilles Néerlandaises, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Willemstad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Antilles Néerlandaises Heure Actuelle Locale aux Antilles Néerlandaises mais aussi Fuseau Horaire des Antilles Néerlandaises également Heure du lever du soleil aux Antilles Néerlandaises également Heure du coucher du soleil aux Antilles Néerlandaises, Heure du Zenith aux Antilles Néerlandaises également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Antilles Néerlandaises, Heure du Crépuscule aux Antilles Néerlandaises et surtout Durée du Jour aux Antilles Néerlandaises sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Antilles Néerlandaises mais aussi Passage à l'heure d'été aux Antilles Néerlandaises.
Émeline Mompremier