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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Bahamas : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Bahamas : 01H00
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Mauritanie : 06H00
Bahamas : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Bahamas : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Bahamas : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Bahamas : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Bahamas : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Bahamas : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Bahamas : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Bahamas : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Bahamas : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Bahamas : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Bahamas : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Bahamas : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Bahamas : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Bahamas : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Bahamas : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Bahamas : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Bahamas : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Bahamas : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nassau ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Bahamas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas et surtout Fuseau Horaire des Bahamas ainsi que Heure du lever du soleil aux Bahamas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Bahamas, Heure du Zenith aux Bahamas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas également Heure du Crépuscule aux Bahamas mais aussi Durée du Jour aux Bahamas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling