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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Bahamas : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Bahamas : 01H00
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Mauritanie : 06H00
Bahamas : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Bahamas : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Bahamas : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Bahamas : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Bahamas : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Bahamas : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Bahamas : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Bahamas : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Bahamas : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Bahamas : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Bahamas : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Bahamas : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Bahamas : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Bahamas : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Bahamas : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Bahamas : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Bahamas : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Bahamas : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nassau ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Bahamas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas sans oublier Fuseau Horaire des Bahamas également Heure du lever du soleil aux Bahamas et Heure du coucher du soleil aux Bahamas ainsi que Heure du Zenith aux Bahamas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas et surtout Heure du Crépuscule aux Bahamas ou bien encore Durée du Jour aux Bahamas et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling