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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 05H00
Bahamas : 00H00
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Mauritanie : 06H00
Bahamas : 01H00
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Mauritanie : 07H00
Bahamas : 02H00
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Mauritanie : 08H00
Bahamas : 03H00
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Mauritanie : 09H00
Bahamas : 04H00
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Mauritanie : 10H00
Bahamas : 05H00
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Mauritanie : 11H00
Bahamas : 06H00
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Mauritanie : 12H00
Bahamas : 07H00
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Mauritanie : 13H00
Bahamas : 08H00
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Mauritanie : 14H00
Bahamas : 09H00
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Mauritanie : 15H00
Bahamas : 10H00
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Mauritanie : 16H00
Bahamas : 11H00
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Mauritanie : 17H00
Bahamas : 12H00
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Mauritanie : 18H00
Bahamas : 13H00
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Mauritanie : 19H00
Bahamas : 14H00
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Mauritanie : 20H00
Bahamas : 15H00
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Mauritanie : 21H00
Bahamas : 16H00
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Mauritanie : 22H00
Bahamas : 17H00
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Mauritanie : 23H00
Bahamas : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nassau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Bahamas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas également Fuseau Horaire des Bahamas ainsi que Heure du lever du soleil aux Bahamas et surtout Heure du coucher du soleil aux Bahamas également Heure du Zenith aux Bahamas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas sans oublier Heure du Crépuscule aux Bahamas et Durée du Jour aux Bahamas également Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling