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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Bermudes : 00H00
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Mauritanie : 04H00
Bermudes : 01H00
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Mauritanie : 05H00
Bermudes : 02H00
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Mauritanie : 06H00
Bermudes : 03H00
-
Mauritanie : 07H00
Bermudes : 04H00
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Mauritanie : 08H00
Bermudes : 05H00
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Mauritanie : 09H00
Bermudes : 06H00
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Mauritanie : 10H00
Bermudes : 07H00
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Mauritanie : 11H00
Bermudes : 08H00
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Mauritanie : 12H00
Bermudes : 09H00
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Mauritanie : 13H00
Bermudes : 10H00
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Mauritanie : 14H00
Bermudes : 11H00
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Mauritanie : 15H00
Bermudes : 12H00
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Mauritanie : 16H00
Bermudes : 13H00
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Mauritanie : 17H00
Bermudes : 14H00
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Mauritanie : 18H00
Bermudes : 15H00
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Mauritanie : 19H00
Bermudes : 16H00
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Mauritanie : 20H00
Bermudes : 17H00
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Mauritanie : 21H00
Bermudes : 18H00
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Mauritanie : 22H00
Bermudes : 19H00
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Mauritanie : 23H00
Bermudes : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Hamilton :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bermudes.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes ou bien encore Fuseau Horaire des Bermudes sans oublier Heure du lever du soleil aux Bermudes et surtout Heure du coucher du soleil aux Bermudes ainsi que Heure du Zenith aux Bermudes également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes mais aussi Heure du Crépuscule aux Bermudes également Durée du Jour aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Cornelius Pindling