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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Bermudes : 00H00
-
Mauritanie : 04H00
Bermudes : 01H00
-
Mauritanie : 05H00
Bermudes : 02H00
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Mauritanie : 06H00
Bermudes : 03H00
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Mauritanie : 07H00
Bermudes : 04H00
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Mauritanie : 08H00
Bermudes : 05H00
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Mauritanie : 09H00
Bermudes : 06H00
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Mauritanie : 10H00
Bermudes : 07H00
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Mauritanie : 11H00
Bermudes : 08H00
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Mauritanie : 12H00
Bermudes : 09H00
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Mauritanie : 13H00
Bermudes : 10H00
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Mauritanie : 14H00
Bermudes : 11H00
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Mauritanie : 15H00
Bermudes : 12H00
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Mauritanie : 16H00
Bermudes : 13H00
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Mauritanie : 17H00
Bermudes : 14H00
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Mauritanie : 18H00
Bermudes : 15H00
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Mauritanie : 19H00
Bermudes : 16H00
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Mauritanie : 20H00
Bermudes : 17H00
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Mauritanie : 21H00
Bermudes : 18H00
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Mauritanie : 22H00
Bermudes : 19H00
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Mauritanie : 23H00
Bermudes : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Hamilton, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes également Fuseau Horaire des Bermudes ainsi que Heure du lever du soleil aux Bermudes mais aussi Heure du coucher du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du Zenith aux Bermudes mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes et surtout Heure du Crépuscule aux Bermudes, Durée du Jour aux Bermudes, Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes également Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Cornelius Pindling