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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Grenadines.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grenadines à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
-
Mauritanie : 09H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
-
Mauritanie : 10H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
-
Mauritanie : 11H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
-
Mauritanie : 12H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
-
Mauritanie : 13H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
-
Mauritanie : 14H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
-
Mauritanie : 15H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
-
Mauritanie : 16H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
-
Mauritanie : 17H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00
-
Mauritanie : 18H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00
-
Mauritanie : 19H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Elizabeth depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Port Elizabeth, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Elizabeth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Fuseau Horaire des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Heure du coucher du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Heure du Zenith aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Heure du Crépuscule aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Durée du Jour aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Passage à l'heure d'été aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Kenny LaRocque