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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Grenadines.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grenadines à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
-
Mauritanie : 09H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
-
Mauritanie : 10H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
-
Mauritanie : 11H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
-
Mauritanie : 12H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
-
Mauritanie : 13H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
-
Mauritanie : 14H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
-
Mauritanie : 15H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
-
Mauritanie : 16H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
-
Mauritanie : 17H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00
-
Mauritanie : 18H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00
-
Mauritanie : 21H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Elizabeth depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Port Elizabeth :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Elizabeth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Fuseau Horaire des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Heure du lever du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Heure du coucher du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Heure du Zenith aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Heure du Crépuscule aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Durée du Jour aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Passage à l'heure d'hiver aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Passage à l'heure d'été aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Kenny LaRocque