Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Abacos (Bahamas)

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et les Îles Abacos (Bahamas) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Abacos (Bahamas) quand il est par exemple 10H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et Marsh Harbour, comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et les Îles Abacos (Bahamas), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et les Îles Abacos (Bahamas), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Marsh Harbour et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Bahamas
Drapeau des Bahamas

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Abacos (Bahamas) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Îles Abacos (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Abacos (Bahamas)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Abacos (Bahamas) ?

Pour calculer l'heure des Îles Abacos (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Îles Abacos.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Abacos (Bahamas) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Abacos à partir de l'heure Mauritanienne.
  • Mauritanie : 00H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
  • Mauritanie : 01H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
  • Mauritanie : 02H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
  • Mauritanie : 03H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
  • Mauritanie : 04H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 00H00
  • Mauritanie : 05H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 01H00
  • Mauritanie : 06H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 02H00
  • Mauritanie : 07H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 03H00
  • Mauritanie : 08H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 04H00
  • Mauritanie : 09H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 05H00
  • Mauritanie : 10H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 06H00
  • Mauritanie : 11H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 07H00
  • Mauritanie : 12H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 08H00
  • Mauritanie : 13H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 09H00
  • Mauritanie : 14H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 10H00
  • Mauritanie : 15H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 11H00
  • Mauritanie : 16H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 12H00
  • Mauritanie : 17H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 13H00
  • Mauritanie : 18H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 14H00
  • Mauritanie : 19H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 15H00
  • Mauritanie : 20H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 16H00
  • Mauritanie : 21H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 17H00
  • Mauritanie : 22H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 18H00
  • Mauritanie : 23H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marsh Harbour depuis Nouakchott ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Marsh Harbour ou votre retour à Nouakchott :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes aux Îles Abacos (Bahamas). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marsh Harbour

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Abacos (Bahamas) Heure Actuelle Locale aux Îles Abacos (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Abacos (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) et Heure du coucher du soleil aux Îles Abacos (Bahamas), Heure du Zenith aux Îles Abacos (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Abacos (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Abacos (Bahamas) ainsi que Durée du Jour aux Îles Abacos (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Abacos (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Abacos (Bahamas).

Cornelius PindlingCornelius Pindling

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