Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Îles Abacos (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Abacos (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure des Îles Abacos (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Îles Abacos.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Abacos (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Abacos à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Îles Abacos (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Îles Abacos (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Îles Abacos (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Îles Abacos (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Îles Abacos (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 05H00
Îles Abacos (Bahamas) : 00H00
-
Mauritanie : 06H00
Îles Abacos (Bahamas) : 01H00
-
Mauritanie : 07H00
Îles Abacos (Bahamas) : 02H00
-
Mauritanie : 08H00
Îles Abacos (Bahamas) : 03H00
-
Mauritanie : 09H00
Îles Abacos (Bahamas) : 04H00
-
Mauritanie : 10H00
Îles Abacos (Bahamas) : 05H00
-
Mauritanie : 11H00
Îles Abacos (Bahamas) : 06H00
-
Mauritanie : 12H00
Îles Abacos (Bahamas) : 07H00
-
Mauritanie : 13H00
Îles Abacos (Bahamas) : 08H00
-
Mauritanie : 14H00
Îles Abacos (Bahamas) : 09H00
-
Mauritanie : 15H00
Îles Abacos (Bahamas) : 10H00
-
Mauritanie : 16H00
Îles Abacos (Bahamas) : 11H00
-
Mauritanie : 17H00
Îles Abacos (Bahamas) : 12H00
-
Mauritanie : 18H00
Îles Abacos (Bahamas) : 13H00
-
Mauritanie : 19H00
Îles Abacos (Bahamas) : 14H00
-
Mauritanie : 20H00
Îles Abacos (Bahamas) : 15H00
-
Mauritanie : 21H00
Îles Abacos (Bahamas) : 16H00
-
Mauritanie : 22H00
Îles Abacos (Bahamas) : 17H00
-
Mauritanie : 23H00
Îles Abacos (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marsh Harbour depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marsh Harbour ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Abacos (Bahamas).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marsh Harbour
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Abacos (Bahamas) Heure Actuelle Locale aux Îles Abacos (Bahamas) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Abacos (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) et surtout Heure du Zenith aux Îles Abacos (Bahamas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Abacos (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Abacos (Bahamas) ainsi que Durée du Jour aux Îles Abacos (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Abacos (Bahamas) également Passage à l'heure d'été aux Îles Abacos (Bahamas).
Cornelius Pindling