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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Îles Caïmans est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Caïmans ?
Pour calculer l'heure des Îles Caïmans, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Caïmanaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Caïmans Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Caïmanaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Îles Caïmans : 19H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Îles Caïmans : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Îles Caïmans : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Îles Caïmans : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Îles Caïmans : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 05H00
Îles Caïmans : 00H00
-
Mauritanie : 06H00
Îles Caïmans : 01H00
-
Mauritanie : 07H00
Îles Caïmans : 02H00
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Mauritanie : 08H00
Îles Caïmans : 03H00
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Mauritanie : 09H00
Îles Caïmans : 04H00
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Mauritanie : 10H00
Îles Caïmans : 05H00
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Mauritanie : 11H00
Îles Caïmans : 06H00
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Mauritanie : 12H00
Îles Caïmans : 07H00
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Mauritanie : 13H00
Îles Caïmans : 08H00
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Mauritanie : 14H00
Îles Caïmans : 09H00
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Mauritanie : 15H00
Îles Caïmans : 10H00
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Mauritanie : 16H00
Îles Caïmans : 11H00
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Mauritanie : 17H00
Îles Caïmans : 12H00
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Mauritanie : 18H00
Îles Caïmans : 13H00
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Mauritanie : 19H00
Îles Caïmans : 14H00
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Mauritanie : 20H00
Îles Caïmans : 15H00
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Mauritanie : 21H00
Îles Caïmans : 16H00
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Mauritanie : 22H00
Îles Caïmans : 17H00
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Mauritanie : 23H00
Îles Caïmans : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à George Town depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à George Town ou votre retour à Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Caïmans.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à George Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Caïmans Heure Actuelle Locale aux Îles Caïmans sans oublier Fuseau Horaire des Îles Caïmans, Heure du lever du soleil aux Îles Caïmans ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Caïmans également Heure du Zenith aux Îles Caïmans mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Caïmans et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Caïmans, Durée du Jour aux Îles Caïmans sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Caïmans sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Caïmans.
Émeline Mompremier