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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Îles Turques-et-Caïques est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Turques-et-Caïques ?
Pour calculer l'heure des Îles Turques-et-Caïques, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Îles Turques-et-Caïques.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Turques-et-Caïques Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Turques-et-Caïques à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Îles Turques-et-Caïques : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Îles Turques-et-Caïques : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Îles Turques-et-Caïques : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Îles Turques-et-Caïques : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Îles Turques-et-Caïques : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Îles Turques-et-Caïques : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Îles Turques-et-Caïques : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Îles Turques-et-Caïques : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Îles Turques-et-Caïques : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Îles Turques-et-Caïques : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Îles Turques-et-Caïques : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Îles Turques-et-Caïques : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Îles Turques-et-Caïques : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Îles Turques-et-Caïques : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Îles Turques-et-Caïques : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Îles Turques-et-Caïques : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Îles Turques-et-Caïques : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Îles Turques-et-Caïques : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Îles Turques-et-Caïques : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Îles Turques-et-Caïques : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Îles Turques-et-Caïques : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Îles Turques-et-Caïques : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Îles Turques-et-Caïques : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Îles Turques-et-Caïques : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cockburn Town depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cockburn Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Turques-et-Caïques. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cockburn Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Turques-et-Caïques Heure Actuelle Locale aux Îles Turques-et-Caïques mais aussi Fuseau Horaire des Îles Turques-et-Caïques mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Turques-et-Caïques, Heure du coucher du soleil aux Îles Turques-et-Caïques, Heure du Zenith aux Îles Turques-et-Caïques ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Turques-et-Caïques ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Turques-et-Caïques ou bien encore Durée du Jour aux Îles Turques-et-Caïques sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Turques-et-Caïques mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Turques-et-Caïques.
Miguel Mesa