Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Mangrove Cay (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Mangrove Cay (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mangrove Cay (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Mangrove Cay.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Mangrove Cay (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mangrove Cay à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 04H00
-
Mauritanie : 09H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 05H00
-
Mauritanie : 10H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 06H00
-
Mauritanie : 11H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 07H00
-
Mauritanie : 12H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 08H00
-
Mauritanie : 13H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 09H00
-
Mauritanie : 14H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 10H00
-
Mauritanie : 15H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 11H00
-
Mauritanie : 16H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 12H00
-
Mauritanie : 17H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 13H00
-
Mauritanie : 18H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 14H00
-
Mauritanie : 19H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 15H00
-
Mauritanie : 20H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 16H00
-
Mauritanie : 21H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 17H00
-
Mauritanie : 22H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 18H00
-
Mauritanie : 23H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moxey Town depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moxey Town ou votre retour à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Mangrove Cay (Bahamas).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moxey Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mangrove Cay (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mangrove Cay (Bahamas) ainsi que Fuseau Horaire de Mangrove Cay (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) mais aussi Heure du Zenith à Mangrove Cay (Bahamas) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mangrove Cay (Bahamas) et Heure du Crépuscule à Mangrove Cay (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Mangrove Cay (Bahamas), Passage à l'heure d'hiver à Mangrove Cay (Bahamas) et Passage à l'heure d'été à Mangrove Cay (Bahamas).