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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Margarita (Venezuela) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Margarita (Venezuela) ?
Pour calculer l'heure de Margarita (Venezuela), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Margarita.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Margarita (Venezuela) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Margarita à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Margarita (Venezuela) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Margarita (Venezuela) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Margarita (Venezuela) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Margarita (Venezuela) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Margarita (Venezuela) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Margarita (Venezuela) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Margarita (Venezuela) : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Margarita (Venezuela) : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Margarita (Venezuela) : 04H00
-
Mauritanie : 09H00
Margarita (Venezuela) : 05H00
-
Mauritanie : 10H00
Margarita (Venezuela) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Margarita (Venezuela) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Margarita (Venezuela) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Margarita (Venezuela) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Margarita (Venezuela) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Margarita (Venezuela) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Margarita (Venezuela) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Margarita (Venezuela) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Margarita (Venezuela) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Margarita (Venezuela) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Margarita (Venezuela) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Margarita (Venezuela) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Margarita (Venezuela) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Margarita (Venezuela) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Porlamar depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Porlamar ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Margarita (Venezuela).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Porlamar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Margarita (Venezuela) Heure Actuelle Locale à Margarita (Venezuela), Fuseau Horaire de Margarita (Venezuela) mais aussi Heure du lever du soleil à Margarita (Venezuela) également Heure du coucher du soleil à Margarita (Venezuela) mais aussi Heure du Zenith à Margarita (Venezuela) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Margarita (Venezuela) ainsi que Heure du Crépuscule à Margarita (Venezuela) et surtout Durée du Jour à Margarita (Venezuela) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Margarita (Venezuela) et surtout Passage à l'heure d'été à Margarita (Venezuela).
Portia Holness