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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Montserrat : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Montserrat : 01H00
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Mauritanie : 06H00
Montserrat : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Montserrat : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Montserrat : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Montserrat : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Montserrat : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Montserrat : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Montserrat : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Montserrat : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Montserrat : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Montserrat : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Montserrat : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Montserrat : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Montserrat : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Montserrat : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Montserrat : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Montserrat : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Montserrat : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Montserrat : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Plymouth :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Montserrat, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat sans oublier Fuseau Horaire de Montserrat mais aussi Heure du lever du soleil à Montserrat mais aussi Heure du coucher du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du Zenith à Montserrat sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ainsi que Heure du Crépuscule à Montserrat et surtout Durée du Jour à Montserrat mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Montserrat également Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Émeline Mompremier