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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Porto Rico : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Porto Rico : 01H00
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Mauritanie : 06H00
Porto Rico : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Porto Rico : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Porto Rico : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Porto Rico : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Porto Rico : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Porto Rico : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Porto Rico : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Porto Rico : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Porto Rico : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Porto Rico : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Porto Rico : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Porto Rico : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Porto Rico : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Porto Rico : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Porto Rico : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Porto Rico : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Porto Rico : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Porto Rico : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Porto Rico, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico mais aussi Fuseau Horaire de Porto Rico ou bien encore Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico et surtout Heure du Zenith à Porto Rico et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico ainsi que Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Luis de Fernández