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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à The Bottom ou votre retour à Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saba (Pays-Bas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) et Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas), Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) sans oublier Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) également Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen