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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Saint-Martin : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Saint-Martin : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Saint-Martin : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Saint-Martin : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Saint-Martin : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Saint-Martin : 05H00
-
Mauritanie : 10H00
Saint-Martin : 06H00
-
Mauritanie : 11H00
Saint-Martin : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Saint-Martin : 08H00
-
Mauritanie : 13H00
Saint-Martin : 09H00
-
Mauritanie : 14H00
Saint-Martin : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Saint-Martin : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Saint-Martin : 12H00
-
Mauritanie : 17H00
Saint-Martin : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Saint-Martin : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Saint-Martin : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Saint-Martin : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Saint-Martin : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Saint-Martin : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Saint-Martin : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Marigot, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Martin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin, Fuseau Horaire de Saint-Martin, Heure du lever du soleil à Saint-Martin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Martin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Martin ainsi que Durée du Jour à Saint-Martin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Kenny LaRocque