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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Sainte-Lucie : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Sainte-Lucie : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Sainte-Lucie : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Sainte-Lucie : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Sainte-Lucie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Castries :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Lucie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie également Fuseau Horaire de Sainte-Lucie également Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie, Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie et Heure du Zenith à Sainte-Lucie également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie sans oublier Durée du Jour à Sainte-Lucie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Portia Holness