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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Sainte-Lucie : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Sainte-Lucie : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Sainte-Lucie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Castries :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie, Fuseau Horaire de Sainte-Lucie sans oublier Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie également Heure du Zenith à Sainte-Lucie, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie et surtout Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie ainsi que Durée du Jour à Sainte-Lucie et Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie mais aussi Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Portia Holness