Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
Mauritanie : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
-
Mauritanie : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
-
Mauritanie : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
-
Mauritanie : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
-
Mauritanie : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
-
Mauritanie : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
-
Mauritanie : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
-
Mauritanie : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
-
Mauritanie : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
-
Mauritanie : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
-
Mauritanie : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
-
Mauritanie : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
-
Mauritanie : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
-
Mauritanie : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00
-
Mauritanie : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Scarborough ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Tobago (Trinité-et-Tobago), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago), Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago), Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago), Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Luis de Fernández