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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
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Micronésie : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
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Micronésie : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
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Micronésie : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
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Micronésie : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Micronésie : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
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Micronésie : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Micronésie : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
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Micronésie : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Micronésie : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andros Centre (Bahamas) ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andros Centre (Bahamas).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) et Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas), Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Marguerite Davis