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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
-
Micronésie : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
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Micronésie : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
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Micronésie : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
-
Micronésie : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Micronésie : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
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Micronésie : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Micronésie : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
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Micronésie : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Micronésie : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andros Centre (Bahamas) ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Andros Centre (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) et surtout Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) également Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Marguerite Davis