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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Aruba : 10H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Aruba : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Aruba : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Aruba : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Aruba : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Aruba : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Aruba : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Aruba : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Aruba : 00H00
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Micronésie : 15H00
Aruba : 01H00
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Micronésie : 16H00
Aruba : 02H00
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Micronésie : 17H00
Aruba : 03H00
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Micronésie : 18H00
Aruba : 04H00
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Micronésie : 19H00
Aruba : 05H00
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Micronésie : 20H00
Aruba : 06H00
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Micronésie : 21H00
Aruba : 07H00
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Micronésie : 22H00
Aruba : 08H00
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Micronésie : 23H00
Aruba : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oranjestad ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Aruba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba et Fuseau Horaire de Aruba et surtout Heure du lever du soleil à Aruba, Heure du coucher du soleil à Aruba et Heure du Zenith à Aruba ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba mais aussi Heure du Crépuscule à Aruba ainsi que Durée du Jour à Aruba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Aruba et surtout Passage à l'heure d'été à Aruba.
Ariel Moïse