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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
-
Micronésie : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Micronésie : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
-
Micronésie : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
-
Micronésie : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
-
Micronésie : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
-
Micronésie : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
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Micronésie : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
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Micronésie : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
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Micronésie : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kralendijk ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Kenny LaRocque