Décalage Horaire entre la Micronésie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Micronésie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?

Décalage Horaire entre la Micronésie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure

• Micronésie : 00H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00 (Jour -1)

• Micronésie : 01H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00 (Jour -1)

• Micronésie : 02H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00 (Jour -1)

• Micronésie : 03H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00 (Jour -1)

• Micronésie : 04H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00 (Jour -1)

• Micronésie : 05H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00 (Jour -1)

• Micronésie : 06H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00 (Jour -1)

• Micronésie : 07H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00 (Jour -1)

• Micronésie : 08H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00 (Jour -1)

• Micronésie : 09H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)

• Micronésie : 10H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)

• Micronésie : 11H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)

• Micronésie : 12H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)

• Micronésie : 13H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)

• Micronésie : 14H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00

• Micronésie : 15H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00

• Micronésie : 16H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00

• Micronésie : 17H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00

• Micronésie : 18H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00

• Micronésie : 19H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00

• Micronésie : 20H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00

• Micronésie : 21H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00

• Micronésie : 22H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00

• Micronésie : 23H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Palikir ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kralendijk ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Kenny LaRocque