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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
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Micronésie : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Micronésie : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
-
Micronésie : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
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Micronésie : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
-
Micronésie : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
-
Micronésie : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
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Micronésie : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
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Micronésie : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
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Micronésie : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Kralendijk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Kenny LaRocque