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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
-
Micronésie : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
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Micronésie : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
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Micronésie : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
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Micronésie : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
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Micronésie : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
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Micronésie : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
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Micronésie : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
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Micronésie : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
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Micronésie : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freeport ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Grand Bahama (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas), Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) également Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) également Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas), Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Marguerite Davis