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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Barbade est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Barbade : 10H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Barbade : 11H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Barbade : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Barbade : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Barbade : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Barbade : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Barbade : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Barbade : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Barbade : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Barbade : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Barbade : 00H00
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Micronésie : 15H00
Barbade : 01H00
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Micronésie : 16H00
Barbade : 02H00
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Micronésie : 17H00
Barbade : 03H00
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Micronésie : 18H00
Barbade : 04H00
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Micronésie : 19H00
Barbade : 05H00
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Micronésie : 20H00
Barbade : 06H00
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Micronésie : 21H00
Barbade : 07H00
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Micronésie : 22H00
Barbade : 08H00
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Micronésie : 23H00
Barbade : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bridgetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Barbade, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade également Fuseau Horaire de la Barbade et Heure du lever du soleil en Barbade également Heure du coucher du soleil en Barbade et Heure du Zenith en Barbade, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade, Heure du Crépuscule en Barbade, Durée du Jour en Barbade également Passage à l'heure d'hiver en Barbade sans oublier Passage à l'heure d'été en Barbade.
Portia Holness