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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Dominique : 10H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Dominique : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Dominique : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Dominique : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Dominique : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Dominique : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Dominique : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Dominique : 00H00
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Micronésie : 15H00
Dominique : 01H00
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Micronésie : 16H00
Dominique : 02H00
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Micronésie : 17H00
Dominique : 03H00
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Micronésie : 18H00
Dominique : 04H00
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Micronésie : 19H00
Dominique : 05H00
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Micronésie : 20H00
Dominique : 06H00
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Micronésie : 21H00
Dominique : 07H00
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Micronésie : 22H00
Dominique : 08H00
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Micronésie : 23H00
Dominique : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique mais aussi Fuseau Horaire de la Dominique et surtout Heure du lever du soleil en Dominique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dominique ainsi que Heure du Zenith en Dominique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et surtout Heure du Crépuscule en Dominique mais aussi Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique, Passage à l'heure d'été en Dominique.
Gloria Castro