Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 15H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Jamaïque : 09H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Jamaïque : 10H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Jamaïque : 11H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Jamaïque : 12H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Jamaïque : 13H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Jamaïque : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Jamaïque : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Jamaïque : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 10H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 11H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 12H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 13H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 14H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 15H00
Jamaïque : 00H00
-
Micronésie : 16H00
Jamaïque : 01H00
-
Micronésie : 17H00
Jamaïque : 02H00
-
Micronésie : 18H00
Jamaïque : 03H00
-
Micronésie : 19H00
Jamaïque : 04H00
-
Micronésie : 20H00
Jamaïque : 05H00
-
Micronésie : 21H00
Jamaïque : 06H00
-
Micronésie : 22H00
Jamaïque : 07H00
-
Micronésie : 23H00
Jamaïque : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingston ou votre retour à Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Jamaïque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ainsi que Fuseau Horaire de la Jamaïque ou bien encore Heure du lever du soleil en Jamaïque et Heure du coucher du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du Zenith en Jamaïque sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque mais aussi Heure du Crépuscule en Jamaïque, Durée du Jour en Jamaïque également Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque