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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Bahamas : 10H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Bahamas : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Bahamas : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Bahamas : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Bahamas : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Bahamas : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Bahamas : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Bahamas : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Bahamas : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Bahamas : 00H00
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Micronésie : 15H00
Bahamas : 01H00
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Micronésie : 16H00
Bahamas : 02H00
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Micronésie : 17H00
Bahamas : 03H00
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Micronésie : 18H00
Bahamas : 04H00
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Micronésie : 19H00
Bahamas : 05H00
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Micronésie : 20H00
Bahamas : 06H00
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Micronésie : 21H00
Bahamas : 07H00
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Micronésie : 22H00
Bahamas : 08H00
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Micronésie : 23H00
Bahamas : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Palikir ?
Si vous prenez un vol pour Palikir ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nassau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bahamas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas, Fuseau Horaire des Bahamas ainsi que Heure du lever du soleil aux Bahamas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bahamas sans oublier Heure du Zenith aux Bahamas ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas ainsi que Heure du Crépuscule aux Bahamas ou bien encore Durée du Jour aux Bahamas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas et surtout Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis