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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Bahamas : 10H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Bahamas : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Bahamas : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Bahamas : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Bahamas : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Bahamas : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Bahamas : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Bahamas : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Bahamas : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Bahamas : 00H00
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Micronésie : 15H00
Bahamas : 01H00
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Micronésie : 16H00
Bahamas : 02H00
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Micronésie : 17H00
Bahamas : 03H00
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Micronésie : 18H00
Bahamas : 04H00
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Micronésie : 19H00
Bahamas : 05H00
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Micronésie : 20H00
Bahamas : 06H00
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Micronésie : 21H00
Bahamas : 07H00
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Micronésie : 22H00
Bahamas : 08H00
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Micronésie : 23H00
Bahamas : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bahamas.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas et surtout Fuseau Horaire des Bahamas et Heure du lever du soleil aux Bahamas et surtout Heure du coucher du soleil aux Bahamas sans oublier Heure du Zenith aux Bahamas également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas mais aussi Heure du Crépuscule aux Bahamas et surtout Durée du Jour aux Bahamas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas également Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis