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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Bermudes : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Bermudes : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Bermudes : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Bermudes : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Bermudes : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Bermudes : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Bermudes : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Bermudes : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Bermudes : 00H00
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Micronésie : 14H00
Bermudes : 01H00
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Micronésie : 15H00
Bermudes : 02H00
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Micronésie : 16H00
Bermudes : 03H00
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Micronésie : 17H00
Bermudes : 04H00
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Micronésie : 18H00
Bermudes : 05H00
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Micronésie : 19H00
Bermudes : 06H00
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Micronésie : 20H00
Bermudes : 07H00
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Micronésie : 21H00
Bermudes : 08H00
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Micronésie : 22H00
Bermudes : 09H00
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Micronésie : 23H00
Bermudes : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hamilton ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes également Fuseau Horaire des Bermudes ainsi que Heure du lever du soleil aux Bermudes également Heure du coucher du soleil aux Bermudes ainsi que Heure du Zenith aux Bermudes et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes, Heure du Crépuscule aux Bermudes également Durée du Jour aux Bermudes également Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Marguerite Davis