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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Montserrat : 10H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Montserrat : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Montserrat : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Montserrat : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Montserrat : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Montserrat : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Montserrat : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Montserrat : 00H00
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Micronésie : 15H00
Montserrat : 01H00
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Micronésie : 16H00
Montserrat : 02H00
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Micronésie : 17H00
Montserrat : 03H00
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Micronésie : 18H00
Montserrat : 04H00
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Micronésie : 19H00
Montserrat : 05H00
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Micronésie : 20H00
Montserrat : 06H00
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Micronésie : 21H00
Montserrat : 07H00
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Micronésie : 22H00
Montserrat : 08H00
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Micronésie : 23H00
Montserrat : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat, Fuseau Horaire de Montserrat ainsi que Heure du lever du soleil à Montserrat ainsi que Heure du coucher du soleil à Montserrat ainsi que Heure du Zenith à Montserrat ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ainsi que Heure du Crépuscule à Montserrat également Durée du Jour à Montserrat, Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Gloria Castro