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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Niévès.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Micronésie : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Micronésie : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Micronésie : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Micronésie : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Micronésie : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Micronésie : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Micronésie : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Micronésie : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Micronésie : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Charlestown ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
Ariel Moïse