Décalage Horaire entre la Micronésie et Saint-Martin

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Micronésie et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Saint-Martin ?

Décalage Horaire entre la Micronésie et Saint-Martin Heure par Heure

• Micronésie : 00H00

  Saint-Martin : 10H00 (Jour -1)

• Micronésie : 01H00

  Saint-Martin : 11H00 (Jour -1)

• Micronésie : 02H00

  Saint-Martin : 12H00 (Jour -1)

• Micronésie : 03H00

  Saint-Martin : 13H00 (Jour -1)

• Micronésie : 04H00

  Saint-Martin : 14H00 (Jour -1)

• Micronésie : 05H00

  Saint-Martin : 15H00 (Jour -1)

• Micronésie : 06H00

  Saint-Martin : 16H00 (Jour -1)

• Micronésie : 07H00

  Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)

• Micronésie : 08H00

  Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)

• Micronésie : 09H00

  Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)

• Micronésie : 10H00

  Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)

• Micronésie : 11H00

  Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)

• Micronésie : 12H00

  Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)

• Micronésie : 13H00

  Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)

• Micronésie : 14H00

  Saint-Martin : 00H00

• Micronésie : 15H00

  Saint-Martin : 01H00

• Micronésie : 16H00

  Saint-Martin : 02H00

• Micronésie : 17H00

  Saint-Martin : 03H00

• Micronésie : 18H00

  Saint-Martin : 04H00

• Micronésie : 19H00

  Saint-Martin : 05H00

• Micronésie : 20H00

  Saint-Martin : 06H00

• Micronésie : 21H00

  Saint-Martin : 07H00

• Micronésie : 22H00

  Saint-Martin : 08H00

• Micronésie : 23H00

  Saint-Martin : 09H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Palikir ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Martin, Heure du lever du soleil à Saint-Martin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du Zenith à Saint-Martin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Martin sans oublier Durée du Jour à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin également Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Marguerite Davis