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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Sainte-Lucie : 10H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Sainte-Lucie : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Sainte-Lucie : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Sainte-Lucie : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Sainte-Lucie : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Sainte-Lucie : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Sainte-Lucie : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Sainte-Lucie : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Micronésie : 15H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Micronésie : 16H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Micronésie : 17H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Micronésie : 18H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Micronésie : 19H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Micronésie : 20H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Micronésie : 21H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Micronésie : 22H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Micronésie : 23H00
Sainte-Lucie : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Sainte-Lucie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Lucie, Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie sans oublier Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Lucie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie également Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie sans oublier Durée du Jour à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Émeline Mompremier