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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.
Décalage Horaire entre la Moldavie et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00 (Jour -1)
-
Moldavie : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00 (Jour -1)
-
Moldavie : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00 (Jour -1)
-
Moldavie : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)
-
Moldavie : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)
-
Moldavie : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)
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Moldavie : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
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Moldavie : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
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Moldavie : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
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Moldavie : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
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Moldavie : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
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Moldavie : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
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Moldavie : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
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Moldavie : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
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Moldavie : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
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Moldavie : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
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Moldavie : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
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Moldavie : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
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Moldavie : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
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Moldavie : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
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Moldavie : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
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Moldavie : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
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Moldavie : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
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Moldavie : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Chisinau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Culebra ou en revenant à Chisinau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
Luis de Fernández