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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
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Mongolie : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
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Mongolie : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
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Mongolie : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
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Mongolie : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
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Mongolie : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
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Mongolie : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
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Mongolie : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
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Mongolie : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
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Mongolie : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
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Mongolie : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
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Mongolie : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kralendijk ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Miguel Mesa