Décalage Horaire entre la Mongolie et Bonaire, Saint-Eustache et Saba

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 08H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 09H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 10H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 11H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 12H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00

• Mongolie : 13H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00

• Mongolie : 14H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00

• Mongolie : 15H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00

• Mongolie : 16H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00

• Mongolie : 17H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00

• Mongolie : 18H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00

• Mongolie : 19H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00

• Mongolie : 20H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00

• Mongolie : 21H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00

• Mongolie : 22H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00

• Mongolie : 23H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ainsi que Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ainsi que Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Cornelius Pindling